Koji sport za dete od 6 do 10 godina

4. mart 2026. Piše Nenad Colić, trener kluba Diplomac

Uzrast od šest do deset godina je period kada se najlakše uči pokret. Zato je izbor prvog sporta važniji nego što se čini.

Pitanje se obično postavi u septembru, kada krene škola i kada treba popuniti popodne. Dete ima sedam godina, drug ide na fudbal, komšinica hvali karate, a vi biste da izaberete nešto što ima smisla.

Odgovor zavisi od deteta, ali postoji jedan podatak koji većina roditelja ne zna, a koji menja način na koji se bira.

Zašto je baš ovaj uzrast važan

Period od otprilike šeste do desete godine je u sportskoj praksi poznat kao vreme kada se pokret uči najlakše. Nervni sistem je u fazi u kojoj brzo usvaja nove obrasce kretanja, a telo je dovoljno lako da se savlada sopstvenom snagom.

To znači dve stvari. Prva, sve što dete nauči u ovom periodu ostaje mu dugo, često zauvek, kao vožnja bicikla. Druga, ono što se u ovom periodu ne razvije kasnije se stiče znatno teže, naročito gipkost.

Zato u ovom uzrastu nije najvažnije koji sport, nego koliko različitih pokreta dete kroz njega prođe.

Rani izbor jednog sporta je najčešća greška

Ako dete sa sedam godina trenira samo fudbal, ono pet puta nedeljno ponavlja uzak skup pokreta. Napreduje u tom sportu, ali propušta period u kojem je moglo da nauči mnogo šire.

Dodatno, jednostrano opterećenje u uzrastu rasta nosi rizik od preopterećenja pojedinih zglobova. Zato ozbiljni klubovi u svim sportovima u mlađim kategorijama uvode dopunski rad, a taj dopunski rad je najčešće gimnastika.

Šta konkretno tražiti

Kada gledate sport za dete ovog uzrasta, korisno je proveriti nekoliko stvari.

• Da li se radi celo telo. Ruke, noge, trup, i to u različitim ravnima kretanja.
• Da li se uči doskok i pad. Veština koja sprečava veliki broj povreda, i u sportu i van njega.
• Da li ima rada na gipkosti. Ako ga nema sada, kasnije je mnogo teže.
• Da li se napredak meri u odnosu na dete. Ili se dete stalno poredi sa ostalima u grupi.
• Koliko dece ide na jednog trenera. U uzrastu kada se uči tehnika, ispravka mora da bude lična.

Zašto se gimnastika preporučuje kao prva

Gimnastika ispunjava sve navedeno, i zato se u sportskoj literaturi vodi kao bazični sport. Dete kroz nju prolazi kroz gotovo sve osnovne oblike kretanja: kotrljanje, vis, penjanje, odraz, doskok, rotaciju, održavanje ravnoteže.

To se posle prenosi. Dete koje je treniralo gimnastiku pa prešlo na košarku lakše kontroliše telo u vazduhu i sigurnije doskače. U tenisu ima bolju rotaciju trupa. U borilačkim veštinama zna da padne. U atletici ima jači odraz.

Ovo nije argument protiv drugih sportova. To je argument da gimnastika dobro dođe pre njih ili paralelno sa njima.

Šta ako dete ne želi

Dešava se, i najčešće nije stvar sporta nego okolnosti. Dete ne poznaje nikoga u grupi, ne razume šta se traži od njega, ili se plaši da će ispasti loše pred drugima.

Dva ili tri dolaska obično reše to sama. Ako ni posle mesec dana nema pomaka, promena sporta je razumna odluka. Nema smisla naterati dete da voli nešto, ali ima smisla dati mu vremena da vidi o čemu se radi.

Više o tome smo pisali u tekstu Nije svaki sport za svako dete.

Praktično

Za dete od šest do deset godina, dva treninga gimnastike nedeljno su realan i dovoljan početak. To ostavlja prostora i za školu i za drugi sport ako ga dete već trenira.

Kod nas taj uzrast ide u rekreativni program. Ako želite da vidite kako izgleda trening, javite se i dogovorićemo dolazak.