Piše Nenad Colić, trener kluba Diplomac
U svakom ozbiljnom sportu, pre tehnike dolazi kontrola tela. To je posao gimnastike.
U razgovoru sa roditeljima često se pojavi ista dilema. Dete voli košarku, pa zašto bi išlo na gimnastiku. Nije li bolje da odmah trenira ono što ga zanima.
Odgovor je da jedno ne isključuje drugo, i da postoji razlog zbog kojeg treneri u ozbiljnim klubovima drugih sportova traže baš gimnastičku pripremu.
Šta znači bazični sport
Gimnastika se u sportskoj literaturi vodi kao bazični sport. To ne znači da je lakša ni da je uvod u nešto ozbiljnije. Znači da razvija osobine koje su zajednička osnova svim sportovima, umesto da razvija tehniku specifičnu za jedan.
Ta osnova su snaga sopstvenim telom, gipkost, koordinacija, ravnoteža, orijentacija u prostoru i kontrola doskoka. Kada to postoji, specifična tehnika bilo kog sporta uči se brže.
Šta se konkretno prenosi
Nije reč o opštem uveravanju da je sve povezano. Prenos je vrlo konkretan.
- Košarka i odbojka. Kontrola tela u vazduhu i doskok na dve noge. Manje uganuća skočnog zgloba i sigurniji rad pod košem.
- Fudbal. Stabilnost trupa i ravnoteža na jednoj nozi, što je položaj u kojem se izvodi gotovo svaki udarac.
- Tenis. Rotacija trupa i pokretljivost ramena, plus brza promena pravca.
- Atletika. Odraz i elastičnost, jer je gimnastički odraz jedan od najzahtevnijih u sportu.
- Borilačke veštine. Padovi i rotacije. Dete koje zna da se dočeka ulazi u trening bez straha.
- Plivanje. Pokretljivost ramena i osećaj za položaj tela bez oslonca.
Zašto baš u detinjstvu
Period do otprilike desete godine je vreme kada se novi obrasci kretanja usvajaju najlakše. Nervni sistem u toj fazi brzo formira nove veze, a telo je dovoljno lako da se savlada sopstvenom snagom.
Gipkost je poseban slučaj. Ona se u detinjstvu razvija bez posebnog napora, a posle se održava ono što je stečeno. Odrasla osoba može da poveća pokretljivost, ali za to treba mnogo više vremena i rada nego detetu.
Zato ista količina treninga u sedmoj godini daje neuporedivo više nego u sedamnaestoj.
Rana specijalizacija
Ovo je tema oko koje postoji dosta saglasnosti u sportskoj struci. Dete koje od šeste godine trenira samo jedan sport ponavlja uzak skup pokreta, pet puta nedeljno, u periodu rasta.
Dve su posledice. Prva je propuštena prilika da se u najboljem periodu nauči šire. Druga je jednostrano opterećenje zglobova, koje u uzrastu rasta nosi rizik od preopterećenja.
Zato mnogi klubovi u mlađim kategorijama uvode dopunski rad, a taj rad je najčešće gimnastički: akrobatika, snaga sopstvenom težinom, mobilnost.
Praktično, kako to izgleda
Za dete koje već trenira drugi sport, dva treninga gimnastike nedeljno su dovoljna i lako se uklapaju. Rekreativni program je pravljen upravo za takav ritam.
Za dete koje još ne trenira ništa, gimnastika je razumna prva stanica jer ne zatvara nijedna vrata. Ako se posle godinu dana ispostavi da voli loptu, prelazak ide lakše, jer osnova već postoji.
Pogledajte rekreativni program ili vodič kroz sportsku gimnastiku ako želite detalje o tome kako izgleda trening.
Razmišljate o upisu?
Dođite da vidite salu i trening uživo. Dogovor je najbrži telefonom.
Pozovite 064 2373 313